Informacje o urzędzie

Oferta Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Krakowie

W Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Krakowie możesz:

  • spotkać się z doradcą zawodowym, który pomoże Ci w podjęciu decyzji o uczestniczeniu w zajęciach,
  • wziąć udział w spotkaniach grupowych - tematy najbliższych spotkań znajdziesz w tym artykule.

Zajęcia aktywizacyjne i poradnictwo grupowe odbywa się w grupach minimum 8 - maksimum 16 osób. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc w przypadku rezygnacji z zajęć, prosimy o powiadomienie Centrum minimum na dzień przed dniem rozpoczęcia.

Spotkania grupowe - zapisy

Zapraszamy! Wszystkie usługi Centrum są bezpłatne.

Terminarz warsztatów i spotkań informacyjnych

Grudzień 2024

Styczeń 2025

Luty 2025

Marzec 2025

Załączniki

Regulamin korzystania z usług Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej
Regulamin korzystania z usług Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej.pdf 247 KB

Informacje o publikacji dokumentu

Опубліковувач

Radzenie sobie ze stresem

Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
  • uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
  • nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
  • uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
  • dowiesz czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie;
  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w warsztacie jest bezpłatny.


Informacje o publikacji dokumentu